De flesta är lite nervösa inför direktsändning i tv. Det bästa sättet att träna sig är att vara med i hetluften. Då lär man sig att slappna av – och vågar vara personlig, rak och tydlig. Här är våra tips för deltagande i tv:s morgonsoffa.

1. STÄLL TRE FRÅGOR
Tre frågor är självklara när en researcher hör av sig för att fråga om du kan komma som gäst till morgonsoffan:

• Vilken är nyhetsvinkeln?
• Varför är just jag inbjuden?
• Kommer någon annan?

När du själv ska ta kontakt och föreslå ett upplägg till morgonsoffan måste du kunna ge intresseväckande svar på samma frågor.

2. UPPSKATTA TIDSTILLGÅNGEN
Ta reda på hur lång din medverkan ska vara, så att du kan förbereda dig väl. Men var beredd på att utlovade åtta minuter kanske bara blir fyra, eller att du enbart får bidra med ett par korta och kärnfulla
kommentarer.

3. FORMULERA DITT HUVUDBUDSKAP
Det är nästan alltid ont om tid i tv. Därför är det viktigt att den som ska vara med i tv förbereder sitt huvudbudskap. Vilka är de korta och kärnfulla uttalanden som på ett enkelt sätt sammanfattar företagets eller organisationens huvudbudskap?

4. FÖRBERED KONKRETA EXEMPEL
Använd konkreta exempel, som stödjer huvudbudskapet, för att understryka vad du vill säga. Konkreta exempel är också bra för begripligheten.

5. TA HJÄLP FRÅN KOLLEGOR
Be kollegor hjälpa till att putsa på ditt budskap. Men tänk på att formuleringarna måste vara dina egna. Ta inte in andras upplägg just före framträdandet, då är det lätt att bli förvirrad och röra ihop begreppen.

6. FUNDERA IGENOM FRÅGORNA
Det är sällan någon idé att i förväg be om de exakta frågorna. Diskutera hellre hur intervjun ska läggas upp. Och be kanske att få höra första frågan i förväg.

7. FÖRBERED DIG PÅ KRITIK
Finns det någon motsättning mellan det du vill ha sagt och det reportern vill veta? I så fall måste du vara förberedd på det. Inte för att undvika frågorna, utan för att kunna besvara också de kritiska frågorna ärligt och utan att tappa fattningen.

8. FÖREKOM EVENTUELL KRITIK
Ta gärna själv upp en kritisk fråga som du vet kan komma. Då formulerar du frågeställningen själv och kan enklare bestämma när och hur du vill svara.

9. FÖRBERED FÖR FLEXIBILITET
I direktsändning blir det ofta snabba ändringar, som alla tvingas finna sig i. Då gäller det att vara noga förberedd och
flexibel. Repetera både en kort och en lång version av det du vill få sagt.

10. GÖR ETT MEDVETET KLÄDVAL
Tänk på hur du klär dig i tv och be gärna en kollega om råd. Stämmer ditt klädval överens med det budskap du vill förmedla? Välj bort småmönstrat och skramlande smycken.

11. KOM I GOD TID
Kom i tid till studion, så att du hinner varva ned. Läs tidningen eller småprata och knyt nya journalistkontakter. Om du
är väl förberedd, använd inte tiden till att gå igenom argumenten på nytt.

12. LÅT DIG PUDRAS
Protestera inte mot att bli pudrad. Ett rödfnasigt eller blankt ansikte är iögonfallande och stjäl lätt tittarnas uppmärksamhet.

13. GÅ RAKT PÅ SAK
Den som börjar med sin huvudpoäng, i stället för att leverera en komplicerad bakgrund, har bäst förutsättning att nå fram med sitt budskap.

14. TALA BEGRIPLIGT I LAGOM TEMPO
Tala kortfattat och tydligt. Undvik krångliga ord och fackuttryck. Den som är för försiktig och eftertänksam riskerar att mista ordet. Men den som talar för fort blir inte förstådd.

15. LYSSNA NOGA OCH SVARA KLOKT
Lyssna på intervjuaren och meddebattören och tänk inte bara på hur du själv ska formulera ditt nästa inlägg. Säg inte allt du vill ha sagt som svar på första frågan, men var beredd på att korta och lägga ihop svar om tiden blir knapp.

16. BEHÅLL ORDET
Minska risken att bli avbruten genom att exempelvis inleda med orden ”Det finns tre skäl till detta”. Du kan också ta andningspauser på oväntade ställen som ”Jag tror att (paus)...”. Studera gärna hur en rutinerad politiker gör.

17. TITTA PÅ TALAREN
Titta på den som talar, vare sig det är intervjuaren eller meddebattören, annars ger du ett nonchalant eller nervöst intryck. Undvik att titta rakt in i kameran.

18. ANVÄND KROPPSSPRÅK
Luta dig gärna lite framåt för att visa engagemang och stryk under ett viktigt påstående med en gest. Ett vänligt leende gör att du ser trygg ut i situationen.

19. GLÖM TV-TITTARNA
Den som är nervös har hjälp av att koncentrera sig på intervjuaren och eventuella meddebattörer. Försök att glömma studiofotografer, eventuell publik och framförallt tv-tittarna.

20. SPELA IN OCH UTVÄRDERA
Spela in och se det sända inslaget tillsammans med några kollegor. Vad gjorde du bra? Vad gjorde du mindre bra?
Vad ska du tänka på nästa gång?

TV-TIPS
Källa: Westanders pr-handbok 2010, www.westander.se